Quem cuida da mente, cuida da vida

19 de maio de 2021 0 Comentários

A saúde mental é muito importante para nossa vida.

Um dos erros que podemos cometer é não dar atenção ao nosso sofrimento ou achar que ele não é importante.

Depressão, ansiedade, insônia, transtornos alimentares e outras condições podem ser tão graves quanto as demais doenças a que todos estamos suscetíveis.

Ouça seu corpo, perceba seus sentimentos e não se conforme com o sofrimento mental.

Além de psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos específicos, existem hábitos que você pode adotar para se sentir melhor.

Lembre-se: você é o protagonista da sua saúde.

Veja que pequenas atitudes no seu dia a dia podem auxiliar nesse processo e para manter a sua saúde mental.

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